Le régime alcoolique est un système nutritionnel spécial qui vous permet de vous débarrasser de ces kilos superflus et de débarrasser votre corps des accumulations nocives. Comme beaucoup d’autres régimes, il peut être utilisé avec succès à la maison. Dans la version classique, il est calculé par mois (soit 30 jours). Beaucoup de poids peut être perdu pendant cette période.
réorganisation du corps
Il n’y a rien de surnaturel à cela : passer complètement à un régime alimentaire forcera votre corps à fonctionner de nouvelles manières. Afin d'obtenir des résultats significatifs, l'alimentation quotidienne doit être guidée par la devise : « Si tu veux manger, bois quelque chose !
Si vous décidez de poursuivre ce régime, vous devrez complètement oublier de mâcher. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez faire une grève de la faim. Seulement maintenant, au lieu de manger, tu bois.
L’objectif principal du régime alcoolique est de perdre du poids et de nettoyer le corps des toxines nocives. Cependant, tout le monde ne décide pas de courir un marathon d’un mois. De plus, les médecins alertent sur les dangers de ce régime plutôt restrictif. À cet égard, la version plus courte (7 jours) de ce système nutritionnel est plus populaire. Les examens et les résultats de perte de poids indiquent que vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg pendant cette période.
Règles de consommation et de consommation
Si vous suivez correctement ce régime, vous ne devriez pas avoir très faim. Après tout, les règles de ce système nutritionnel ne limitent pas le nombre de calories consommées, la taille des portions ou la quantité de liquides consommés.
Clarifions les règles de base :
- Aucun aliment solide n'est autorisé. Il est également interdit de mâcher quoi que ce soit, même s'il ne s'agit pas d'un produit. Le chewing-gum n’est pas conseillé, et pour cause. Boire et manger peut donner à votre estomac une période de repos de 7 à 30 jours. Lorsque vous mâchez du chewing-gum, un réflexe se déclenche dans votre estomac et déclenche le processus digestif. Et il n’y avait pas de nourriture dedans. Dans ce cas, il doit le digérer lui-même.
- En plus des liquides pour remplacer les aliments solides, vous devez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Cela accélérera votre métabolisme. L’eau donne également à votre peau santé et éclat.
- Le plus important est que l'apport hydrique soit fréquent, mais limité. Sinon, vous ne pourrez pas purifier votre corps.
- Si vous ne voulez pas vous sentir ballonné le matin, il est préférable de ne rien boire avant de vous coucher.
- Ce régime est interdit pendant plus d'un mois. Si vous adhérez à ce système nutritionnel pendant une longue période, vous risquez de « contracter » de graves problèmes gastro-intestinaux. Dans ce cas, la fin ne justifie pas les moyens.
- Vous devez garder une trace de vos crottes à tout moment. Vous devez aller à la selle tous les jours.
- Il est important de sortir de ce régime judicieusement. Le retrait doit se faire progressivement et sans hâte. Vous devez arrêter de manger pendant 7 jours sur 14 jours. Il faut, petit à petit, une fois tous les trois jours, introduire d'abord les fruits dans son alimentation, suivis des légumes, puis des céréales, et enfin de la viande et des produits laitiers allégés, des œufs. Le sucre ne doit être ajouté que deux semaines après la fin du régime.
Qui est autorisé et qui n'est pas autorisé
Initialement, le régime alcoolique était destiné aux personnes ayant subi une chirurgie gastrique. Refuser les aliments solides permet aux organes digestifs de se reposer et de corriger leur fonction.
Cependant, il s'avère que ce système nutritionnel a un « effet secondaire » : perte de poids et nettoyage du corps. Cela catapulte instantanément ce régime au rang des plus populaires. Il n’y a pas que ceux qui subissent une intervention chirurgicale. Aujourd’hui, il est principalement utilisé par ceux qui souhaitent perdre du poids.
Comme d’autres systèmes nutritionnels, ce système nutritionnel présente de nombreuses contre-indications. Il ne doit pas être utilisé si vous souffrez de problèmes cardiaques, de vaisseaux sanguins, du tractus gastro-intestinal, de foie, de reins, d'hypertension artérielle, de diabète et de maladies des organes reproducteurs féminins. Il est également contre-indiqué en cas de tendance au gonflement. Ne pas utiliser pendant la grossesse et l'allaitement. Tout le monde peut essayer ce régime par lui-même. Le plus important est de consulter un expert et d’écouter attentivement votre corps.
Qu'est-ce qu'il est permis de boire et ce qui est interdit
Quant aux liquides autorisés, c'est simple : vous pouvez boire presque tout sous forme liquide. Même si vous utilisez un substitut de sucre, vous ne devez sucrer aucun liquide. Il est également recommandé de supprimer le sel de votre alimentation. En effet, de très petites quantités de bouillon sont autorisées dans le bouillon.
Maintenant, un peu plus précis sur ce que vous pouvez manger avec ce régime :
- Eau plate (au moins un litre et demi par jour) ;
- soupe aux légumes;
- Soupe de poisson ou de viande (doit être égouttée) ;
- soupe de légumes sans gras;
- Boissons lactées fermentées faibles en gras;
- Jus (vous ne pouvez le presser que vous-même et le diluer avec de l'eau) ;
- thé (naturel, avec du lait ou du jus de citron) ;
- Conserves de fruits et de baies (sans sucre ajouté).
- Gelée liquide.
Vous ne pouvez pas boire :
- boissons alcoolisées;
- Jus en magasin ;
- Boissons grasses au lait fermenté et lait;
- Bouillon gras.
Si vous le souhaitez, un régime chocolaté peut être utilisé à la place de l'alcool. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une combinaison de chocolat et d’un système nutritionnel à boire. Le régime chocolaté implique la consommation de cacao. Vous pouvez boire environ 6 à 7 verres de cette boisson délicieuse et délicieuse chaque jour. L'ajout de sucre est interdit. Mais le lait écrémé est possible. N'oubliez pas l'eau (quantité quotidienne minimale - 1 litre). Ce régime peut durer de 3 à 7 jours. Pendant cette période, environ 4 à 5 kg devraient être perdus.
menu 7 jours
Le plus populaire est le régime alcoolique, qui dure sept jours. Une variété de boissons est autorisée tout au long de la journée. Cependant, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats si vous les étalez sur plusieurs jours. Le menu de 7 jours consiste donc à alterner divers liquides nutritionnels.
- premier jour – Nous ne buvons que des boissons lactées fermentées faibles en gras tout au long de la journée.
- Le lendemain Spécialement destiné aux bouillons préparés avec de la viande et des légumes diététiques, ainsi qu'aux purées préparées sur la même base.
- Le troisième jour – Dégustez des jus naturels faits maison dilués avec de l’eau.
- Le quatrième jour – Nous organisons une cérémonie du thé.
- cinquième jour – Gelée.
- Le sixième jour – Le menu est entièrement composé de gelée d’avoine.
- Jour 7 Nous sommes spécialisés dans les décoctions de fruits et de baies.
En plus de ce qui précède, n’oubliez pas de boire de l’eau. C'est une condition obligatoire.
Résultats et avis Dieter
Si vous suivez strictement toutes les règles, vous pouvez perdre 1,5 kg par jour. Si vous commencez à manger immédiatement après avoir fini, vous n'avez pas à craindre de reprendre du poids. Ce système nutritionnel se caractérise par des résultats vraiment étonnants : en 7 jours, vous pouvez dire adieu à 4 à 10 kg.
Par exemple, une femme était très inquiète de ne pas pouvoir renoncer à sa nourriture habituelle. Mais c'est justement la difficulté du premier jour. Elle a simplement chassé la sensation de faim qui survenait. Ensuite, les choses sont devenues plus faciles : elle aimait toutes sortes de jus de fruits, buvait du bouillon et essayait le thé vert. En conséquence, elle a perdu 4 kilos en 7 jours et 11 kilos d'excès de poids en un mois.
La deuxième femme a suivi ce régime pendant une semaine. Pendant ce temps, ses côtés affaissés se sont resserrés. En termes de poids, elle n'a perdu que 2 kilos. Mais elle est satisfaite de son énergie, de son activité accrue, de son rajeunissement et de sa santé globale.
Mais une troisième femme a adopté un régime alimentaire l’année dernière. En un mois, elle a réussi à perdre 10 kilos. De plus, elle a étudié différents types de thé et peut désormais facilement faire la différence entre les jus dilués et purs. Par précaution, elle organise des journées de beuverie toutes les 2-3 semaines et conseille à chacun de suivre son exemple.
Conclusion
Le régime alcoolique est très efficace pour perdre du poids rapidement. C'est facile, abordable et délicieux. Un avantage agréable de la perte de poids est l’élimination des toxines du corps. Les résultats sont visibles à l’œil nu après seulement 7 jours.
La gamme de fluides disponibles pour ce groupe motopropulseur est assez large. Vous n'avez pas besoin de faire preuve de créativité dans la cuisine.
Le plus important est de respecter toutes les exigences de ce régime et de ne pas oublier qu’il faut en sortir en douceur et passer à une alimentation saine et nutritive lorsque vous avez terminé. Ensuite, les résultats obtenus seront enregistrés et les kilos perdus si durement ne reviendront jamais.